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저는 캐모마일 차가 도움이 많이 됐어요 ㅎㅎ 자기 몇 시간 전에 캐모마일 차 한잔 마시고 잠들기 1시간 전부터는 스마트폰 멀리하고 책 읽고 일기 쓰고 졸릴 때 멜라토닌 유도 안대 쓰고 자면서 불면증이 사라졌어요 특히 걱정이나 생각이 많아서 잘 못 주무시는 분들에게는 자기 전 일기 쓰는게 효과적이라고 하니까 걱정이나 생각 많은 분들은 일기 쓰는 것도 도움 많이 되실거에요
요즘 커피를 마셔서 그런지 수면장애와 불면증에 시달리고 있는데 박사님의 정보가 도움이 되더라고요. 주변 지인들 한테 물어보니 멜라티움이라는 영양제를 섭취하는데 불면증과 숙면에 좋았어요
잠들기 어려울 때마다 이 제품을 먹으면 금방 잠이 와서 정말 좋아요.
불면증이 칼슘 부족이군요.당근과 홍화씨앗, 달맞이 씨앗 등 넣어서 쥬스해서 먹어봐야겠어요.유익한 정보 감사합니다.
불면증 있는 나를 사랑하자
제게 꼭 필요한 영상❤ 감사합니다
건강정보 감사합니다
참깨 달맞이꽃씨 홍화씨 당근
좋은 정보 감사합니다❤
야채는 갈아서 먹으면 안됩니다꼭 천천히 오래 씹어 침이랑 충뷴히 섞어 먹어야 소화가 잘됩니다오일 계열은 찬거랑 같이 먹으면 안되고 상온의 음식이랑 같이 드세요
우유도 괜찮으요
불면증은 칼씨움 부족에서 오는 경우도 있겠지만 심한 스트래스 때문에 생기는 경우도 많습니다.
볍씨대신 현미라고 하셨는데 그냥 생현미쌀 말씀이신가요? 불려야하나요?
소중한 정보 감사합니다
선생님 학원 치료 가격이 넘 비싼거 같아요 힐인.좀 해 주세요ㅠ
불면증 본인 스스로 치유뿐입니다 수면을 도우는 식품 도 물론 도움은 되겠죠 그냥 마음 펀히하고 잠의 강박에서 벗어나면 잠 잘와요
선생님저는수문제없시는잠은못잘요
잠안오면 달맞이꽃오일 하나 먹음 잠이 잘오더라구요
진짜요? 불면증땜에너무힘들어요
제품이름 알수있을까요?아님 달맞이꽃오일 검색해볼까요?저도 불면증으로 힘든시간을 보내고있습니다
@장윤하-m9q 저는 갱년기증상인가 해서 쿠팡에 보면 세노비스꺼 먹고있어요 이상하게 그것만 먹으면 잠이 오더라구요 좀 신기했어요
꼭 세노비스꺼 아니라도 다른 좋은 제품있으면 드셔보세요
정보감사합니다
‘뇌신경‘을 ’네신경’으로 발음하시는데 개선하시면 더욱 좋은 강연이 될 겁니다.차분한 목소리와 알찬 내용으로 이미 좋은 강연이기는 합니다.
오후에는 커피안먹 는게
제주감태100 먹고숙면취하고잇음
김병재박사님 감사합니다
노동을 하면 몸이피곤하기에 잠이 절로옵니다. 수영을 하든지
100 CC/200CC/어떻게 알수있나요? 그냥 8 / 9 OZ 로 아니면 잔을 보여 주어야죠 /스타벅 커피병 보통 사이즈가 9고 보통 사용하는 컵은 8온즈인데 미국에서는 C C 라는 용량을 보기 어렵네요
그정도는 본인이 찾아보세요. 네이버에서는 찾을 수 있는데~구글은 안되나요.
cc 를 oz로 변환할 수 있는 '단위변환기'에 넣어 보세요. 100cc가 3.381402oz 네요.
CC 요리 컵 팔아요.
수면제2년복용하다끈고지금은8시간씩잘잠니다낮3시간씩햇빚쎄고저녘으로상추많이먹고끝어습니다
그러다 소변만 누러다니지 물을 자꾸마시면
썸네일 침착맨인줄 알고 볼 뻔 했습니다😅
유격훈련받고도 잠못자면 인정
군대충 ㄷㄷ
병있으면 병원가라 ㅉㅉ
한가한 사람은 불면증 호소하는 비율이 높은 이유?
저는 캐모마일 차가 도움이 많이 됐어요 ㅎㅎ 자기 몇 시간 전에 캐모마일 차 한잔 마시고 잠들기 1시간 전부터는 스마트폰 멀리하고 책 읽고 일기 쓰고 졸릴 때 멜라토닌 유도 안대 쓰고 자면서 불면증이 사라졌어요 특히 걱정이나 생각이 많아서 잘 못 주무시는 분들에게는 자기 전 일기 쓰는게 효과적이라고 하니까 걱정이나 생각 많은 분들은 일기 쓰는 것도 도움 많이 되실거에요
요즘 커피를 마셔서 그런지 수면장애와 불면증에 시달리고 있는데 박사님의 정보가 도움이 되더라고요. 주변 지인들 한테 물어보니 멜라티움이라는 영양제를 섭취하는데 불면증과 숙면에 좋았어요
잠들기 어려울 때마다 이 제품을 먹으면 금방 잠이 와서 정말 좋아요.
불면증이 칼슘 부족이군요.
당근과 홍화씨앗, 달맞이 씨앗 등 넣어서 쥬스해서 먹어봐야겠어요.
유익한 정보 감사합니다.
불면증 있는 나를 사랑하자
제게 꼭 필요한 영상❤ 감사합니다
건강정보 감사합니다
참깨 달맞이꽃씨 홍화씨 당근
좋은 정보 감사합니다❤
야채는 갈아서 먹으면 안됩니다
꼭 천천히 오래 씹어 침이랑 충뷴히 섞어 먹어야 소화가 잘됩니다
오일 계열은 찬거랑 같이 먹으면 안되고 상온의 음식이랑 같이 드세요
우유도 괜찮으요
불면증은 칼씨움 부족에서 오는 경우도 있겠지만 심한 스트래스 때문에 생기는 경우도 많습니다.
볍씨대신 현미라고 하셨는데 그냥 생현미쌀 말씀이신가요? 불려야하나요?
소중한 정보 감사합니다
선생님 학원 치료 가격이 넘 비싼거 같아요 힐인.좀 해 주세요ㅠ
불면증 본인 스스로 치유뿐입니다 수면을 도우는 식품 도 물론 도움은 되겠죠 그냥 마음 펀히하고 잠의 강박에서 벗어나면 잠 잘와요
선생님저는수문제없시는잠은못잘요
잠안오면 달맞이꽃오일 하나 먹음 잠이 잘오더라구요
진짜요? 불면증땜에너무힘들어요
제품이름 알수있을까요?아님 달맞이꽃오일 검색해볼까요?저도 불면증으로 힘든시간을 보내고있습니다
@장윤하-m9q 저는 갱년기증상인가 해서 쿠팡에 보면 세노비스꺼 먹고있어요 이상하게 그것만 먹으면 잠이 오더라구요 좀 신기했어요
꼭 세노비스꺼 아니라도 다른 좋은 제품있으면 드셔보세요
정보감사합니다
‘뇌신경‘을 ’네신경’으로 발음하시는데 개선하시면 더욱 좋은 강연이 될 겁니다.
차분한 목소리와 알찬 내용으로 이미 좋은 강연이기는 합니다.
오후에는 커피안먹 는게
제주감태100 먹고숙면취하고잇음
김병재박사님 감사합니다
노동을 하면 몸이피곤하기에 잠이 절로옵니다. 수영을 하든지
100 CC/200CC/어떻게 알수있나요? 그냥 8 / 9 OZ 로 아니면 잔을 보여 주어야죠 /스타벅 커피병 보통 사이즈가 9고 보통 사용하는 컵은 8온즈인데 미국에서는 C C 라는 용량을 보기 어렵네요
그정도는 본인이 찾아보세요. 네이버에서는 찾을 수 있는데~구글은 안되나요.
cc 를 oz로 변환할 수 있는 '단위변환기'에 넣어 보세요. 100cc가 3.381402oz 네요.
CC 요리 컵 팔아요.
수면제2년복용하다끈고지금은8시간씩잘잠니다낮3시간씩햇빚쎄고저녘으로상추많이먹고끝어습니다
그러다 소변만 누러다니지 물을 자꾸마시면
썸네일 침착맨인줄 알고 볼 뻔 했습니다😅
유격훈련받고도 잠못자면 인정
군대충 ㄷㄷ
병있으면 병원가라 ㅉㅉ
한가한 사람은 불면증 호소하는 비율이 높은 이유?